Keep于5月10日發布4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。

創始人王寧表示：“Keep并不僅是一個垂直的健身產品，早期從健身這個點進行切入，‘移動健身教練’是一個階段性產物，我們想做的其實是幫助更多人培養他們的健康生活習慣。我們不會將自己局限在‘健身’這一個細分領域，而是要向用戶提供多方位的運動體驗和支撐，變成真正高維度的‘運動場’，里面不管是運動的多樣化與自由度，還是交流的自由度，都是一個全新的升級與變化。”

“在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。

一、健身、跑步、騎行，運動品類更豐富，個性化推薦更加精細

Keep在1.0階段將自己定義為“一款具有社交屬性的健身工具”，彼時以碎片化的徒手／器械健身視頻課程為主，社交為輔。經過兩年時間的產品迭代，成為了涵蓋健身、跑步、商城、飲食指導、騎行、記步、運動直播等功能在內的運動平臺。

在此次發布的4.0版本中，Keep對現有的運動模塊進行了整合，增強了訓練的個性化推薦，并將跑步和騎行突出為與健身平行的運動品類，同時加上了記步功能，覆蓋更多運動場景，社區互動形式也更為豐富。

1、個性化推薦訓練方案，快速開啟運動

用戶進入“自由運動場”后，Keep會根據用戶的運動歷史、訓練偏好及輸入的身體數據，結合專業的教練建議，向用戶推薦個性化的運動方案。對于新注冊的用戶，Keep也會推薦其使用運動能力測試功能，全面了解自己的運動水平，通過算法推薦相應的訓練計劃，減輕用戶初次接觸運動時的無措與茫然。在完成每一次訓練時，用戶也可輸入對強度的反饋，系統會及時調整推薦內容，陪伴用戶成長進階。

2、運動品類更豐富，選擇更多樣

Keep在4.0版本中突出了跑步和騎行兩個模塊，不再是一個輔助的記錄工具，而是成為與健身成為平行的運動品類，將Keep的運動品類從室內延伸到戶外。

以跑步為例，用戶在首頁進入跑步頁面后，可以看到當前的跑步等級、周圍熱門路線以及Keep推薦的跑步訓練。Keep的跑步功能除了記錄之外，同時與訓練內容進行了深度結合。Keep突破了原有的視頻指導模式，推出了語音版跑步課程，將跑步這一運動變得更加科學高效。根據用戶所在的位置，Keep的“跑步路線”功能可自動向用戶推薦附近的熱門路線，完成路線后也會獲得相應激勵，發起“跑步圈地”運動，強化了跑步這一運動的社交屬性。在有趣的路線上遇到有趣的人，重復的動作也不再無聊。

Keep于今年3月份上線騎行功能，用戶可用Keep記錄自己的騎行軌跡、里程和配速。在共享單車盛行之后，騎行變為一種更便捷的運動方式，用戶在上下班及周末外出游玩時，可以將騎行數據也記錄到Keep中。由于騎行使用頻次最高的場景是在日常通勤，為了提升效率和體驗，Keep的iOS版將騎行加入了widget中，用戶可快速點擊按鈕開始騎行。

除跑步、騎行外，Keep中的訓練更加多樣，陸續推出了瑜伽、康復按摩、體態糾正等課程，以及鄒市明、劉湘、邱波、江疏影、吳建豪等明星課程，覆蓋拳擊、健身、跑步訓練各方面。

3、更加自由便捷地獲取運動知識

在Keep中，獲取知識也變得更加自由和便捷。經過兩年的沉淀，Keep社區中產生了大量優質的PGC、UGC內容，用戶可通過檢索關鍵詞，來獲取想要了解的知識。

與此同時，Keep也在嘗試直播給運動健身帶來的可能性，推出了“直播課”模塊，邀請不同領域的達人向用戶進行答疑解惑，演示如何制作健身餐，或通過展示自己的訓練內容與用戶互動。

（*以上數據來自Keep調查問卷，有效填寫量152879 ）

直播課目前還處于實驗階段，并未向用戶開放直播權限，而是由官方邀請達人在線上發起直播課，來保證內容品質。除直播課以外，未來將會繼續拓展直播方向，包括明星的運動直播。近期熱映的《摔跤吧！爸爸》主演阿米爾汗，在Keep中也進行了專訪直播，分享了自己的健身故事。

二、分享、展示、激勵，更自由的交流，運動不再是孤獨的堅持

Keep現有注冊用戶突破8000萬，集中在一二線城市，其中有學生、年輕白領、企業管理人員、自由職業者等，也有教練、健身房經營者，各行各業的人因為運動而聚合在一起。

Keep為這些運動愛好者們提供了展示與交流的平臺。用戶可以通過“運動日記”來記錄展示自己的運動生活，分享運動體驗，跟好友互相加油督促，讓更多人見證自己的成長。同時，用戶也可在Keep中報名參加線下活動，去體驗各具特色的健身房和高品質的賽事，通過活動來結交更多朋友。在自由運動場中，運動不再是孤獨的堅持。

之所以要由“移動健身教練”向“自由運動場”升級，王寧認為：“Keep的載體是互聯網，互聯網的載體約束或者說是形式造就了Keep，驅使我們要去橫向地考慮事情，也有機會去做一件橫向的事情。Keep的社會責任和使命，是讓更多的人勇敢和堅定地邁出運動的第一步，將運動融入生活，開始對自我有更好的認知，更高的追求。”