最近我越來越覺得喝咖啡對我而言沒什么用�？Х鹊奶嵘褡饔脕淼每欤サ酶臁�
白天喝一杯咖啡提神后，往往會令我更加困乏。這是惡性循環(huán)�？Х茸屓伺d奮，無法覺察到身體其實很疲勞。
意識到這一點后，我時常在想，對于像我們這樣的程序員來說，還有什么方法能給我們充充電。
我們中有一些人是功能飲料的重度使用者。有人靠喝茶，還有人依賴糖分。不要忘記了，包括酒精在內(nèi)的這類成分在刺激提高我們創(chuàng)造力的同時也會讓人精神渙散。
在我的職業(yè)生涯中，以下這些東西我都嘗試過，想聽聽你們的個人經(jīng)驗。
酒精飲料
我一直好酒。在早期的開發(fā)生涯中，一兩罐酒能讓我快速進入狀態(tài)。我感到工作效率極高，雖然不確定寫出來的代碼質(zhì)量如何�；仡^想想，那段時間我著實學(xué)到了一些新知識，例如遞歸讀寫和進程間通信，而代碼質(zhì)量在當時并不是最要緊的。
功能飲料
起初，功能飲料挺有用。有些能夠給予你持久的能量。這些飲料通通有特別的味道以及秘密配方。時間久了，它們便失去效力，不再能使人快速進入工作狀態(tài)。由于含有大量的糖分，咖啡因以及其他成分，嘗嘗會導(dǎo)致頭疼，讓我無法繼續(xù)工作。
甜飲
軟飲和糖果中的糖分能迅速補充你的體力。適量攝入糖分能驅(qū)走午后時分的倦意。而大量糖分的副作用就跟咖啡和功能飲料一樣。
茶
98年我開始喝茶。像咖啡一樣，茶也有許多的功能。當時我覺得茶里的咖啡因跟咖啡帶來的身體感覺不一樣。盡管喝茶能讓我保持精力旺盛，過量飲茶最終會導(dǎo)致心慌和頭疼。
喝茶的好處是，它不會給我?guī)硐窈韧昕Х然蛘吖δ茱嬃喜痪煤笱杆俜αΦ母杏X。
總結(jié)
總的來說，不管是什么，只要能夠讓你進入狀態(tài)，必要的話無可厚非。
基本上，當你想提高的代碼質(zhì)量時，保證合適的身心狀態(tài)很重要。你必須放松，呼吸新鮮空氣。奇妙的是，稍微活動一下筋骨能讓你身心舒暢，靈感不斷。有時候，出去走動一下的效果要遠遠好過喝那杯咖啡。
我很想聽聽你們的個人經(jīng)驗，你是如何給自己的充電的。