看電腦顯示器看得眼睛疲勞，這種經(jīng)歷恐怕誰都遇到過吧。這種狀態(tài)持續(xù)下去就會(huì)引起眼力勞損，并出現(xiàn)視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病癥。

    造成眼睛疲勞的原因包括：映射到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。

    與CRT相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下，映射光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。當(dāng)日光燈或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動(dòng)超過正常水平，可以說正是這個(gè)原因造成了眼睛的疲勞。

    另外，液晶顯示器近來向高亮度高對(duì)比度發(fā)展。這盡管有利于色彩顯示，但同時(shí)也使眼睛更容易疲勞。

    因此，使用個(gè)人電腦時(shí)工作時(shí)要盡量想辦法避免眼睛疲勞。

    調(diào)整畫面的亮度，對(duì)比度及色彩

    調(diào)整畫面對(duì)比度與亮度、顏色如果是設(shè)計(jì)或繪圖等需要嚴(yán)格色彩顯示的話，也許需要有很高的亮度與對(duì)比度。但如果長時(shí)間進(jìn)行普通業(yè)務(wù)的話，適當(dāng)降低對(duì)比度與亮度就能減少眼睛疲勞。

    顯示器具有調(diào)整亮度與對(duì)比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調(diào)整亮度與對(duì)比度。但亮度與對(duì)比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調(diào)到適合自己的狀態(tài)。

    至于調(diào)整方法，請(qǐng)參考各顯示器的說明書。

    另外，通過Windows的畫面設(shè)置，還可以改變窗口的顏色配置。選擇控制面板的[顯示]，依次點(diǎn)擊[外觀]→[詳細(xì)設(shè)置]，就可以換成自己喜好的顏色配置了。在初始設(shè)定中，由于窗口背景的白色過于強(qiáng)烈，把它改成奶油色或淡綠色會(huì)有不錯(cuò)的效果。請(qǐng)?jiān)凇哺呒?jí)〕中選擇〔窗口〕，通過〔色1〕換成喜愛的顏色。根據(jù)軟件不同，有時(shí)即便做了上述變更，窗口顏色也改不過來。在這類軟件的菜單中，大都有單獨(dú)的窗口背景設(shè)定指令，請(qǐng)通過幫助來進(jìn)行確認(rèn)。

    在屏幕上安裝視保屏 要想通過減少屏幕反射與映射來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在屏幕上安裝視保屏。

    透過率是指光透過視保屏的比率。這一數(shù)值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進(jìn)行圖片與照片等處理作業(yè)較多時(shí)，需要盡量接近自然色彩，所以應(yīng)選擇透過率數(shù)值高的產(chǎn)品(80～90%左右)。而平時(shí)就覺得屏幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產(chǎn)品(50～70%)。

    關(guān)于反射率，數(shù)值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲勞。盡管選擇標(biāo)稱值在0.5%以下的產(chǎn)品有很好的效果，但價(jià)格相應(yīng)也比較貴。