身體表面像是一張復雜而有待解析的地圖，小心勘察這張地圖，會發現許多與健康有關的奧秘。下面提供的就是一些簡單易行的通過“望”來預測疾病的方法。
1、頭發
·脫發且出現斑點或某個部位脫發嚴重，說明精神緊張，也有可能和風濕或甲狀腺的疾病有關。
·頭部全面脫發是飲食不良、壓力過大、貧血或心理不適應的跡象。
·頭發蒼白：抽煙太厲害，或在煙霧環境下待太久，應該補充維生素、水、或服用含維他命A的藥物。
·頭發粗：除了基因遺傳之外，也可能是由于焦慮和緊張而出汗過多。
·頭皮屑：頭皮屑是體內排毒跡象之一，尤其是攝入過多動物蛋白質之后。也有可能會是肝臟問題。
·前額頭發減少：消耗了過多水分和維生素。
·后頸頭發減少：是藥物副作用或長期接觸化學物品引起。
·鬢角脫發：糖攝入太多引起。
2、眉毛和睫毛
·眉毛脫落(還有腋部或陰部的體毛脫落)，說明體內荷爾蒙不平衡和營養不良，或由于精神壓力過大引起。
·脫毛現象意味著甜食吃得太多了。
3、臉部皮膚
·面無光澤：心理壓力大，或在煙霧環境中呆得太久。
·面色黃；肝臟有問題，或是B-胡蘿卜素食用過多引起。
·臉色蒼白：貧血。
·臉上有斑點：避孕藥的副作用，也可能是過多暴露在陽光下，或由于補鐵時體內積存了過多的鐵質。
·皮下有疔瘡：太陽底下曝曬或和體內荷爾蒙有關。
·下巴或臉龐四周有疔瘡：婦女卵巢的問題，體內雄性荷爾蒙分泌不均衡。
·年紀輕輕眉毛之間就有皺紋：和神經官能癥有關�！け亲又車谋砬榧y：胃潰瘍的先兆。
·臉上長有小顆粒：太陽曝曬，或是在皮膚上使用過油的化妝品。
·白斑：白癜風或甲狀腺變異。
·毛細血管明顯可見：太陽曝曬，寒冷或受冷風，和環境有關。
·面色黃：脾臟、肝臟、胃或膀胱有問題。
·臉色蒼白：皮膚透明的人易患感冒，為了抗寒血液會從其他組織器官上獲得能量，而當這些器官不堪重負時日常積累的問題就會爆發出來；臉色接近白色，和貧血有關。
·臉色呈深棕色，且有雀斑：腎臟運行不正常，體內毒素積聚，因此在表皮顯現出來。
·小疔瘡：某種食物吃得過量而在體內發酵產生的。如果是在下巴周圍較多出現，則是魚或紅肉引起；在鼻子上出現，是和吃雞蛋或家禽有關；在前額，是和海鮮、肉類有關。
·紅鼻子：受冷了，血液循環慢；或是飲用了含酒精飲料。
·太陽穴周圍青筋明顯：肝臟有問題。
·紅臉頰：常在下午兩三點鐘出現，則有患結核病的可能。
4、眼睛
·眼球泛黃：肝臟有問題。
·眼球有血絲：可能是結膜炎引起(過敏或感染)，對太陽光線敏感，高血壓。
·黑眼圈：缺水，精神緊張，遺傳因素。
·眼瞼彎曲成半月形：皮膚過敏或呼吸道疾病。
·眼球泛紅：由于過多食用肉類而形成肝臟不健康。
·眼瞼下面的區域顏色深：是女人生育之后留下的現象。
·眼睛腫脹：充血，腎結石；水果和糖食用過多。
·眼瞼內麥粒腫：蛋白質攝入過多。
5、嘴唇
·嘴角發紅：食物過敏或牙根發炎，牛皮癬，缺少維生素，或在營養不良的情況下引起消化系統衰弱。
·嘴唇顏色暗：年輕人的話說明血液循環差，應該注意少吃肉食。如果在嘴的一側有小囊腫也許和胃潰瘍有關。
·嘴唇經常裂開：大多是因為皮膚干燥，這和每天細胞更新有關。但如果嘴唇上出現硬塊，則是胃病的跡象。
6、舌頭
·舌頭發黃：胃炎，藥物副作用。
·舌頭發黑：細菌感染。
·舌頭發白：胃不好，如果伸出舌頭發顫，說明神經有問題。
·舌頭中央有白斑或黃斑：是體內毒素過多的表現。
7、手
·手掌呈橘黃色：攝入過多胡蘿卜素所致，要注意食物的成分。
·白斑、暗斑或雀斑：過度曝曬太陽所致。
·手掌黃色：肝臟問題。
·手掌發亮：由于緊張而過度出汗。
·四肢蒼白：血液循環不良。
·手掌發黃：胰腺、脾臟或肝臟有問題。
·有不同顏色的斑點：飲食中卡路里攝取過多。
·手掌泛紫：糖和水果食用過量。
·手背皮膚僵硬：動物蛋白攝入過多。
·筋脈明顯：濫用酒精。
·大拇指內側靠手腕的區域：如果泛紫，說明有胃病。指壓住手腕靠手掌的一點，如果感覺有膨脹，說明體內含糖量過盛。
8、指甲
·指甲厚：通常和牛皮癬有關。
·白點、褐點或黃點：說明細菌感染。
·指甲呈暗綠色：細菌感染。
·有縱橫條紋：指甲修剪不當，指甲修剪刀總會對指甲造成小的傷害。
·面積較大的白斑：指甲氧化所致。
·指甲發紅：飲食中蛋白質攝入過多所致。
·白點：糖吃得太多了，或是體內積聚了毒素的表現。
·指甲上的小月亮不明顯：營養不均衡，蛋白質、碳水化合物、纖維質消化不良。
·指尖腫大：心臟有問題。用力張開手指，如果指甲保持白色，說明貧血。
9、腳趾
·腳底有硬皮：身體重量分配不平衡和姿勢不正確，例如關節炎或脊柱側凸。
·腳踝骨附近皮膚顏色深或有血腫：血循環狀況不好。
·腳趾甲變形：牛皮癬，或是鞋不合腳。
·大腳趾比第二個腳趾短：說明你天生胃不好。
·小腳趾彎曲或變形且指甲特別�。耗I臟不好的跡象。
·腳趾甲裂開或損壞：表示受到了藥物的刺激。
·老繭：動物蛋白食用過量。
·裂縫：可能胰腺和脾臟有問題。
·腳底疼痛：如果走路時間很長，身體吸收了許多體液。也有可能是腎臟有問題或動物蛋白攝入過多。
·腳趾疼：大腳趾代表了肝臟，二腳趾代表胃，四腳趾代表膀胱，小腳趾代表腎臟。這些腳趾疼表示相應的組織器官有問題。